Site blog
Хүн өдөрт хэр хэмжээтэй илчлэг авах хэрэгцээтэй вэ? 
1,600-аас 3,200 калорийн хооронд хэлбэлздэг. Өөрт тохиромжтой хэмжээний илчлэг авах нь биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусална. Мөн өөрт тохирох хэмжээний илчлэгийг авч тэнцвэртэй хооллосноор таны эрүүл мэнд сайнаар нөлөөлж, урт наслах боломжийг олгодог гэдгийг олон судалгаанаас харж болно.
Насанд хүрсэн хүн 
эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт авах илчлэгийн хэмжээ нь 1600-2400 калорийн хооронд хэлбэлздэг. Харин 
эрэгтэйчүүдийн хувьд арай өндөр буюу өдөрт 2200-3200 калори байдаг. Та хөдөлгөөн багатай эсвэл 
өндөр настай бол илчлэгийн хэрэгцээ тань дээр заасан хэмжээнүүдийн хамгийн бага түвшинд байх магадлалтай. Хэрэв та идэвхтэй хөдөлгөөнтэй, жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол хамгийн их түвшинд байх магадлалтай. 
Өсвөр насныхан 
Хүүхэд
Авах ёстой илчлэгийн хэмжээнд нөлөөлдөг зүйлс 
шошгон дээрх "Шим тэжээлийн мэдээлэл" нь өдөрт 2000 калорийн хоолны дэглэмд үндэслэсэн боловсруулагдсан байдаг. Гэвч хүмүүс өөр өөр калорийн хэрэгцээтэй байдаг тул хувь хүнийхээ онцлогт тохируулан тодорхойлох нь жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусална.Эх сурвалж: https://www.verywellfit.com
"МЭДЭЭЛЛИЙН АЮУЛГҮЙ БАЙДЛЫН МЕНЕЖМЕНТИЙН ТОГТОЛЦООНЫ ДОТООД АУДИТОР БЭЛТГЭХ" практик сургалт амжилттай зохион байгуулагдлаа. 
Тасралгүй суралцагч, Витафит Инвест ХХК дээр Процесст суурилсан удирдлагыг сайжруулах төсөл эхэллээ. Идэвхи санаачлага гарган ажиллаж буй Витафит Инвест ХХК-ийн хамт олон, төслийн багийнхандаа амжилт хүргэе.
Жил бүрийн 11 сарын 2дахь Пүрэв гариг...
Энэ бол Дэлхийн чанарын өдөр.
Чанар нь хүн төрөлхтөний олон алдаа, осол, гамшиг, хохиролоор ойлгож авсан нэг сургамж билээ. Бид бүгд л чанарт дуртай, чанарыг таашаадаг. Харин бид чанарыг хүртэж байхдаа түүнийг анзаардаггүй. Харин чанаргүйг мэдрэх, хүрэлцэх төдийд анзаарч, бухимдаж заримдаа хохирч байдаг. Тиймээс чанар бол үл үзэгдэх шинжтэй. Яг л агаар шиг.
Чанар санаандгүй бий болдоггүй. Харин зөв мэдлэг, оновчтой менежмент, хичээнгүй зүтгэл, харамгүй зориулалт, шударга манлайлалын үр дүнд бий болдог.
Дэлхийн чанарын өдөр-Чанарын төлөө алхам хийх өдөр
ОБЗЕРВ Консалтингийн харилцагчид ISO 22000 стандарт буюу ХАБМТ-ыг хэдийн сайн мэддэг болсон билээ. Олон ч харилцагчид маань манай байгууллагаас зөвлөх үйлчилгээ авч баталгаажилтын аудитанд амжилттай орж гэрчилгээгээ гардан авсан. Өмнөх нийтлэлүүдээр ихэвчлэн дээрх стандартын талаар дурдаж байсан бол энэ удаа "хавьгүй залуу" стандарт (схем) болох FSSC 22000 талаар товч тайлбарыг та бүхэнд хүргэж байна. Уг стандарт нь ISO 22000 стандартын шаардлагууд, УНБХ болон бусад нэмэлт шаардлагуудыг багтаасан байдгаараа илүү онцлог, шинэлэг, өргөн хамрах хүрээтэй юм. Сүүлийн жилүүдэд хүнс хамгаалал, хүнсний луйвар зэрэг асуудлууд хүчтэй анхаарлын төвд орж эхэлсэн бөгөөд FSSC 22000 стандарт эдгээрийг хянах боломжтой болгосноор үйлдвэрлэгчдэд маш том давуу талыг олгож байна.
#OBSERVE_Consulting_Mongolia ЗҮБ нь #Arta_Systems_LLC ХХК-тай стратегийн түншлэл үүсгэж, харилцан ойлголцлын санамж бичигт талууд гарын үзэг зурлаа.
Ирэх долоо хоногт буюу 
2022.10.05-ны Баасан гаригт сургалт маань 
Жич: Эхний долоо хоногийн хичээлийг нөхөж үзэх боломжтой тул та бүхэн багцаар нь сонгох эсвэл зөвхөн тухайн долоо хоногийн хичээлийг дангаар нь сонгож судлах бүрэн боломжтой.
